5.31世界无烟日｜共创健康无烟环境
发布日期：2022-05-31 作者： 来源：
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2022年5月31日是第35个世界无烟日。今年世界无烟日的主题为“烟草威胁环境”。
每年的5月31日为世界无烟日。1987年11月，世界卫生组织在日本东京举行的第6届吸烟与健康国际会议上建议把每年的4月7日定为世界无烟日，并从1988年开始执行。但从1989年开始，世界无烟日改为每年的5月31日，因为第二天是国际儿童节，希望下一代免受烟草危害。
吸烟会伤害肺。吸烟会使支管上皮细胞的纤毛变短或不规则，降低抵抗力，有90％的肺癌与吸烟有关。吸烟还可导致多种恶性肿瘤，包括口腔癌、鼻咽癌、喉癌、食管癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、肾癌、膀胱癌、宫颈癌、结肠癌、直肠癌、乳腺癌和急性白血病。吸烟可以导致慢性阻塞性肺疾病、青少年哮喘，增加呼吸道感染的发病风险。二手烟对儿童的健康有很大的危害，会导致很多疾病，影响孩子生长发育。还可以导致儿童支气管哮喘、肺功能下降、中耳炎、儿童严重呼吸系统疾病、白血病、脑肿瘤、淋巴瘤等多种癌症。所以预防烟草相关疾病的最好方法就是戒烟。
饭后吸烟，尼古丁会迅速吸收到血液，会使人出现兴奋状态，但实际上饭后吸烟比平常的毒害更大，因为饭后吸烟会使人体的蛋白质和重碳酸盐的基础分泌受到抑制，妨碍食物消化，影响营养吸收，同时对胃和肠造成直接损害，使胃肠功能紊乱，胆汁分泌增加，容易引起腹痛等消化道症状。而且食物在吸收的同时，烟雾的有害物质也吸收增加，对人的危害更大。
戒烟反反复复效果不明显，感觉烟瘾反而更大了，这到底是怎么回事呢？
吸烟是一种疾病，是心理和生理对尼古丁依赖的慢性疾病，95%的吸烟者会上瘾，就算短时间偶尔吸烟也会上瘾。因为烟草中的尼古丁是成瘾性最强的物质，其成瘾性和海洛因类似。戒烟后会出现戒断症状，如：渴望吸烟、易怒、挫败感、愤怒、焦虑、难以集中精力、心律减慢、睡眠紊乱、食欲增加和体重增加。所以产生戒断症状是戒烟困难的主要原因。
每一支卷烟不仅燃烧自己和身边人的健康，实际上也是在燃烧本来就稀缺的资源，燃烧我们赖以生存的资源。请熄灭手中的香烟！
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