理论落地，智慧传承：中医养生讲座进课堂，赋能枫叶中医学子

2025年6月18日，大连市金州区第一人民医院专家团队走进大连枫叶职业技术学院护理产业学院，讲座为大连市金州区第一人民医院七顶山分院副主任医师张秀君主讲，面向24级中医专业学生传授中医养生精髓。

张秀君副主任医师以“顺四时养生”为核心，深入浅出地阐释了人体气血运行如同自然界落叶树般，遵循“春生、夏长、秋收、冬藏”的规律。他详细讲解了四季（春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾）对应的调养重点与食疗建议（如春季可适量服用乌鸡白凤丸、夏季饮用生脉饮、秋季食用秋梨膏、冬季注重补肾），并特别强调了冬至、夏至两个关键节气的休养重要性“多睡觉”。讲座还涵盖了“子午觉”的益处、饮食结构合理化（提倡晚餐清淡、推崇小米价值）、以及情志（喜怒忧思悲恐惊）与五脏健康的密切关系，强调“恬淡虚无，真气从之”的平和心态对防病的关键作用。

讲座内容翔实生动，将深奥的中医理论与日常生活紧密结合，如解释“春捂秋冻”的科学依据、分析不当使用空调的危害等，为学生们提供了实用的健康生活指导。现场互动积极，张医师解答了学生们的诸多疑问。此次讲座不仅丰富了学生的专业知识，更将中医“未病先防”的养生智慧深植学子心中，助力其未来职业发展与个人健康管理。